В какую баню лучше ходить: как выбора
В какую баню лучше ходить — вопрос совсем непраздный. Существует большое разнообразие видов бань в мире, различия которых представлены не только наименованием, интерьерным оформлением или обустройством, а в большей степени условиями микроклимата.
Турецкий хамам
Разновидность паровой бани с показателями Т=40–45°C, F=90–100% характеризуется наличием мягкого микроклимата. Не слишком высокий температурный режим и практически абсолютная влажность располагают не только к отдыху, но также к проведению самых разных косметических процедур, включая массаж.
Русская баня
Вариант паровой сауны имеет Т=45–70°C, F=40–65%. Русская баня гарантирует высокую влажность при относительно среднем температурном режиме. Микроклимат в такой бане позволяет всему пару легко конденсироваться на коже с образованием тонкой водяной плёнки, что помогает организму хорошо прогреваться.
Финская сауна
Суховоздушную сауну отличает Т=70–110°C, F=8–20%. Здесь преобладает низкий уровень влажности и отмечается практически полное отсутствие пара, по этой причине для максимально глубокого прогрева организма может потребоваться повысить температурный режим до почти экстремальных показателей.
Сауна-Спорт
Вариант так называемой влажной сауны обеспечивает Т=75–95°C, F=25–30%, что объясняется трансформацией суховоздушного микроклимата финской бани. Искусственное повышение уровня влажности предполагает поливания раскалённых камней внутри каменки водой. Такая сауна неполезна для здоровья и используется только с целью определения выносливости.
Японская офуро
Отличием японской водяной бани является Т=40–60°C, F=100%. Такая экзотическая баня — это хорошо прогреваемая бочка, заполненная горячей водой, которой эффективно вымываются шлаки и жир из пор кожи. При этом обильное выделение пота обеспечивает очень высокий температурный режим внутри бочки.
Наибольшей популярностью в нашей стране пользуются хорошо известные финская и русская бани, но существуют также другие, не менее интересные виды саун, к числу которых относятся римская, турецкая, ирландская и японская разновидности.
