4 приема, чтобы не опьянеть за столом

Праздничные застолья всегда сопровождаются алкогольными напитками. Несмотря ни на какие обстоятельства многим во время них нужно «держать лицо». Если хотите оставаться в относительно стабильном состоянии и не удивляться рассказам о ваших подвигах на следующий день, используйте проверенные примы.

Чаще пить воду за столом

Во время употребления алкоголя жидкость сначала поступает в желудок, но не переваривается в нем, а быстро всасывается в кровь. Исследования показали, что четверть поступившего спиртного способна мгновенно поступить в кровоток и запустить распространение этанола во все органы. Как следствие, наступает опьянение. Зная об этой физической особенности, можно сделать вывод, что необходимо снижать концентрацию алкоголя.

Газированные и сладкие напитки, которыми вы решите запить порцию спиртного, только ускорят его всасывание, что приведет к резкому опьянению и даже отравлению. Разбавленный водой напиток вы сможете выпивать на протяжении вечера и оставаться в трезвом уме. А еще эффективнее перед каждой стопкой пить чистую воду без газов, она и жажду утолит, и снизит концентрацию принятого на грудь.

Таблетки

Еще один способ – принимать до застолья адсорбирующие препараты. Активированный уголь или, например, «Лимонтар», принятые за пару часов до вечеринки, частично впитают в себя сивушные масла и спирт. Часа за 2–3 до выпивки примите 5 таблеток угля, а «Лимонтара» будет достаточно и двух.

Если не успели подготовиться заблаговременно, не отчаивайтесь, главное не забудьте об адсорбентах. Можете их принять и перед самым застольем, они все равно сработают правильно. Эти препараты ускоряют процесс выведения токсинов из организма и снижают алкогольную интоксикацию. Адсорбенты отлично справляются с расщеплением этанола, а заодно защищают нашу печень, стимулируя выработку в ней ферментов.

Танцы и конкурсы

Физическая активность поможет быстрее справиться с опьянением. Поэтому на праздничных застольях не сидите за столом, а больше двигайтесь. Принимайте участие во всех конкурсах, если они сопровождают праздник, больше танцуйте. Это прояснит вашу голову и поможет оценить физическое состояние. Если ноги стали держать хуже, сделайте паузу между тостами. Танцы, конкурсы, небольшая прогулка на свежем воздухе – все это поспособствует улучшению состояния. Но не переусердствуйте – сердце нужно беречь, ведь принятый алкоголь увеличивает нагрузку на него.

Перекусите перед праздником

Как мы уже говорили, 25% спиртосодержащих напитков впитывается в желудке, поэтому горячительные напитки выпивать «натощак» категорически нельзя. Помимо употребления большого количества воды за столом, подготовьте желудок заранее к предстоящему стрессу. Плотно поешьте перед тем, как приступить к возлияниям.

Очень полезны в такой ситуации продукты, содержащие витамины группы В и С. Это могут быть бананы и любые цитрусовые, яйца и кисломолочные продукты. И сделайте упор на жирную пищу или овсяную кашу. Такие продукты создадут в желудке защитную пленку и временно воспрепятствуют всасыванию алкоголя. Конечно, эта пленка не долговечна, поэтому может случиться и резкое опьянение, как только она рассосется. Чтобы выпитое не ударило в голову неожиданно, во время застолья хорошенько закусывайте, отдавая предпочтение более жирной пище.

Взяв на заметку тонкости нашего организма и его взаимодействия с алкогольными напитками, вы сможете продержаться на празднике дольше всех. Да еще и наутро чувствовать себя вполне прилично и ни о чем не сожалеть.