Цветотерапия для сауны: что это такое
С древних времён было известно, что цвет оказывает влияние на душевное, умственное и физическое состояние человека. Эти знания были положены в основу одного из направлений нетрадиционной медицины — цветотерапии в сауне.
Что такое цветотерапия для сауны
Цветотерапия помогает не только зарядиться энергией или расслабиться, но и избавиться от ряда физических недугов. Влияние цвета зависит от его тона и интенсивности, а также от пола, возраста, характера и других индивидуальный психологических особенностей пациента.
Сеансы цветотерапии можно проводить в сауне. Горячий сухой пар и плавно сменяющие друг друга световые волны способны творить чудеса. Аппарат для генерирования разных цветов можно приобрести в магазине. В его состав входят галогеновые лампы (чаще всего жёлтого, красного, синего и зелёного цвета) и пульт дистанционного управления.
Источники света устанавливают в парном отделении или комнате отдыха. Если устройство одно, то его закрепляют на потолке, когда их несколько — помещают на противоположных стенах. Чтобы освещение было приглушённым, лампы закрывают полупрозрачными рассеивающими панелями.
Особенности проведения процедуры
Аппарат для цветотерапии можно настроить таким образом, чтобы цвета плавно сменяли друг друга либо постоянно проецировался какой-то один. Яркость ламп и временной интервал переключения цветов задаётся с помощью пульта дистанционного управления.
В течение сеанса пациент садится или ложится напротив лампы. Цветовой поток должен находиться в прямой видимости. Смотреть на источник света необязательно, можно закрыть глаза. Одна процедура длится 10–15 минут. Устойчивый оздоровительный эффект появляется после 10 таких сеансов.
Влияние на человека
Механизм воздействия вкратце описан в следующей таблице.
Влияние цветовых волн на организм человека
| Цвет | Показания | Противопоказания |
| Красный | Ослабленный иммунитет, пониженное кровяное давление, упадок сил, наличие гнойных ран, дерматологических заболеваний | Агрессия, нервозность, гипертония, избыточная масса тела |
| Жёлтый | Депрессивные расстройства, бессонница, отсутствие аппетита, упадок сил, нервное истощение, снижение умственных и логических способностей, проблемы с желчеотделением, кожные заболевания | Повышенная возбудимость |
| Зелёный | Аритмия, тахикардия, нервозность, головные боли, нарушения зрения, утомление глаз | Не имеет противопоказаний |
| Синий | Меланхолия, ипохондрия, истерия, бессонница, спазмы, головные боли, инфекции, лихорадка | Затяжная депрессия, панические атаки, гипотония, постоянное чувство страха |
Таким образом, цветотерапия для сауны — это полезный прибор с оздоровительным эффектом. Его можно использовать независимо от возраста, пола, массы тела и состояния здоровья. По мнению швейцарских учёных, 30 минут процедуры бодрят не хуже утренней прогулки.
